摄影需要好身体,教你如何拥有摄影好身体

别让身体「超载」

大家在背摄影器材时,记得千万不要让自己「超载」,医生建议人们一般最好不要背负超过自己体重10%的重量,也就是说,如果你只有70kg的话,不要背超过7 kg的器材,不然狠容易造成身体负担,且最好每20分钟放下来休息一下,让肌肉能放松。

当然,如果摄影器材的重量已经超过自己的负荷,或是不想给肩膀带来太大负担的摄影朋友们,也能考虑使用拉杆箱式相机包。虽然说通行移动时的确不是非常方便,但至少比较不用担心肩膀背腰过负的问题。

拉杆式相机包没有造成肩背负担的问题,尽管行动起来比较不方便。

善用摄影配件辅助

为了减少不少摄影朋友在拍照过程中可能造成的「运动伤害」,不少厂商开发了一些配件,解决一些常见的问题。例如在使用长炮拍摄时,可使用单脚架辅助拍摄,减轻必须手托的困扰;或是加装电子握把,改善摄影人在直式构图时的握持方式,减小无形中的肌肉伤害。

加装电子握把,改善摄影人在直式构图时的握持方式,可减小无形中的肌肉伤害。

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